Crosscup AV Almere '81

Dit was al weer de 4e en laatste van een reeks crosslopen om de Crosscup Almere. Dit keer bij atletiekvereniging Almere '81.

De weersomstandigheden maakte er een bijzondere crossloop van, -6 graden, gure wind, bevroren ondergrond met een dun laagje sneeuw. Merkte al bij het inlopen dat ik moest oppassen voor de verborgen (harde) oneffenheden.

Ik ging weg met hetzelfde plan als de Crosscup op het Almeerderstrand, hard weggaan en het zo lang mogelijk vasthouden. Zo kwam ik al snel samen met Merijn Schuurman te lopen en dat bleef ook zo tot ongeveer een kilometer voor het einde. Merijn gaf toen nog eens flink gas op de laatste kleine afdaling van het parcours en ik moest een gaatje van een meter of 5 laten vallen. Dat werden er gedurende de laatste kilometer nog wat meer. Toch dik tevreden met 33:40 op deze 8 kilometer door de gure vrieskou.

Foto: Dennis Sleeuwenhoek

Crosscup Almeerderstrand

Nadat de Crosscup in het Beginbos succesvol verlopen was had ik veel zin in deze crosswedstrijd. Ik had me nu wel voorgenomen om wat sneller te starten en zo gezegd, zo gedaan.

Kon na de vlotte start de snelheid er goed inhouden en wist na 33:47 de finish te bereiken.

Crosscup Almere Beginbos

Voor het eerst in jaren heb ik besloten deze winter wat crossloopjes te gaan doen. Die heb ik altijd gemeden omdat ik ooit een keer met voetbal door zwaar mijn enkel ben gegaan. Door deze blessure is die enkel wat onstabiel geworden. Maar tijdens het kijken naar de 1e cross van het circuit in het Kotterbos 5 weken geleden, begon het toch een beetje te kriebelen. Ik kreeg het gevoel krijgen dat crosslopen best wel wat voor mij kon zijn. Speciaal voor deze wedstrijden had ik een paar speciale cross-schoenen met spikes gekocht, dus aan het materiaal kon het niet liggen.

Een week daarvoor nog een 1/2 uurtje getraind op het parcours om een beetje gevoel te krijgen wat me te wachten stond. Dat viel mij niet tegen, hoewel de hartslag door het wisselende terrein en het hoogteverschil van de oude vuilnisbelt, alle kanten op ging.

Door mijn onervarenheid met dit soort races, had ik mijzelf voorgenomen om niet te hard te starten. Na 2 van de 4 rondes probeerde ik het tempo (of in ieder geval de hartslag) wat op te voeren. Daardoor begon ik zowaar wat andere deelnemers in te halen. Dat resulteerde in 40:31 op 9km. Wederom dik tevreden met het resultaat en bovenal was het ook leuk om eens aan een ander soort wedstrijd mee te doen. Heb dan ook best wel zin in de volgende cross op zondag 16 december op het Almeerderstrand.

De dagen erna had ik nauwelijks spierpijn, zal ongetwijfeld ook komen door de zachtere ondergrond.