23 september 2007

Dam tot Damloop

"Van Dam tot Dam lopen, zwoegen en ploeteren samen met nog 34.999 lopers."


Met het team van ASM deed ik mee om een gooi te doen naar de titel bij de Businessloop Recreatief. Volgens onze teamleider Harry was de winnende tijd verleden jaar 5:44 (de tijd van de 5 snelste per team). Met de loopkwaliteiten van ons team was dit een haalbare tijd. Ik had een tijd opgegeven van 1:04, dan loop je 4 minuut per kilometer. Ambitieus zo aan het einde van het seizoen, maar ik voelde me al een paar weken in goede doen dus die ambitie durfde ik wel aan.

Gelukkig gaan die 35.000 lopers niet tegelijkertijd weg, maar in startgroepen elk kwartier van zo'n 1500 man. Ik stond redelijk vooraan in mijn startgroep en was dus lekker vlot weg na het startschot. Aan het eind van de Ei-tunnel haalde ik al de eerste lopers van de voorgaande startgroep in. Die eerste 3 kilometer gingen nog net onder de 4 min per kilometer, dus dat ging volgens schema. Daarna begon ik serieus veel lopers van de voorgaande startgroep in te halen (voornamelijk KLM en ABN/Amro lopers, niet vooruit te branden die lui...).



In combinatie met de steeds smaller wordende straten/fietspaden zorgde dit voor stagnatie in mijn kilometertijden. De eerste 5 kilometer gingen nog in 20:11, de volgende 5 in 21:55. De derde 5 kilometer heb ik niet kunnen klokken omdat ik door de drukte het 15km bord niet eens gezien heb. Uiteindelijk stond ik na 1:09:39 aan de finish in Zaandam (HFavg 172, dus zeker mijn best gedaan).



Nog net 2e van ons team, na de ongenaakbare Harry in 't Veld. Ik haalde op 500 meter voor de finish nog net Arjen Kalwij in. Dat scheelt mij morgen de aanschaf van 2 vlaaien. Een weddenschap met een collega dat ik maximaal als 2e van het ASM team zou eindigen. Als dat niet het geval zou zijn geweest, zou ik de vlaaien hebben moeten aanschaffen.

Daarna kwamen de overige leden van het team binnen. Allemaal ook veel last gehad van oponthoud (en ook van het warme weer) en dus boven de geprognotiseerde tijden. Op het moment dat ik dit schrijf is de uitslag van de Business Recreatie loop nog niet bekend, dus die vermeld ik later nog wel. Zag zojuist dat we tweede zijn geworden. Valt nog alles mee....

Al met al dus een ietwat teleurstellende loopwedstrijd. De Dam tot Damloop is een echte "funloop". Voor een snelle tijd op 10 Engelse mijlen moet je toch echt een wat rustigere lokale loop opzoeken. Maar ik moet wel toegeven dat het een goed georganiseerde wedstrijd is. De start, het vervoer van je spullen naar de finish, het vervoer terug naar Amsterdam. Allemaal goed geregeld!

16 september 2007

1/2 Triathlon Deventer

Als laatste triathlon van dit seizoen stond de halve triathlon van Deventer op het programma. De week ervoor nog wel even getwijfeld of ik zou deelnemen want mijn schoonmoeder was een week voor de wedstrijd overleden. Na de rouwplechtigheden op maandag en dinsdag voor de wedstrijd voelde ik in de dagen erna toch het goede wedstrijdgevoel terugkomen. Lijkt wel een soort van supercompensatie na de vele trainingsuren deze zomer. Marion had ook geen bezwaar en aldus ging ik zondagochtend vroeg (kwart voor zes ging de wekker al) op weg naar Deventer.

Het beloofde een mooie dag te worden, 22 a 23 graden en een rustig windje dat in de loop van de ochtend wel wat pittiger werd. Ook was het 's ochtends nog best fris. Tja, wat dat betreft merk je dan echt dat de zomer aan het aflopen is.

De start was op een recreatiegebied op een klein half uurtje fietsen vanaf Deventer. Het zwemparcours zag er perfect uit en de watertemperatuur van 18 graden was ook aangenaam genoeg. Ik had sinds een week of twee via internet in Duitsland (http://www.odeeps.de/) voor een hele nette prijs een nieuw westuit (Blue Seventy Helix) gekocht. Merkte nu pas dat mijn vorige wetsuit eigenlijk misschien een maatje te klein was (MT versus ML). De Helix zit wat dat betreft perfect. Dat ontdekte ik al tijdens de eerste buitentraining in het Gooimeer. Na 30:03 minuten had ik de 2 km zwemmen afgelegd. Volgens mij de afgelopen 5 jaar niet meer zo hard gezwommen!

Het fietparcours bestond uit een aanloop van een paar kilometer om vervolgens 8 rondes van 9 km ten westen van Deventer te rijden en als laatse een uitloop van een kilometer of 15 weer terug naar T2 in Deventer. Het fietsen ging behoorlijk, 91,3 km in 2:41. Da's net 34 km/hr gemiddeld. Had van te voren misschien wel iets sneller verwacht, maar de bochtige rondjes zijn niet in mijn voordeel. Ben wat dat betreft een echte rechtdoor rijder...

Lopen was ook al zo'n ronde festijn. Een aanloop van 3,6 km om vervolgens 7 rondes van 2,5 km af te moeten leggen. Van te voren had ik bedacht dat ik ontspannen de 21,1 km wilde afleggen. Ik doe namelijk volgend weekend met het bedrijfsteam van ASM de Dam tot Damloop mee. Daar wordt ik geacht 1:04 op 16,1 km te lopen. Best wel een vrij scherpe tijd.
Maar goed, ik liep dus een ontspannen 1:44 op de 21,1 km. Zag in de uitslagen dat ik behoorlijk constant gelopen had, traagste ronde was 12:34 en de snelste 12:07. Samen met het zwemmen het beste onderdeel van vandaag!

Na 4:59:46 stond ik dus net binnen de 5 uur aan de finish op de Brink in Deventer. De dag erna voelde de benen ook nog eens zeer behoorlijk aan. Dus laat de Dam tot Damloop maar komen!

Nog wat technische details:

2km zwemmen in 0:30:03. HFavg 147
91,3 km fietsen in 2:41:14. Hfavg 143
21,1 km lopen in 1:44:11. HFavg 151
Totaal HFavg 146

Wedstrijden/Evenementen 2013

  • 21-04-2013 40km Tijdrit ATC
  • 02-06-2013 MD Triathlon Nieuwkoop
  • 22-06-2013 1/3 Triathlon Oud-Gastel
  • 06-07-2013 NK MD Triathlon Didam
  • 04-08-2013 MD Triathlon Eupen
  • 24-08-2013 1/4 Triathlon Anna Paulowna
  • 14-09-2013 NK 1/1 Triathlon Challenge Almere
Powered By Blogger