29 maart 2006

Stijn's 7e verjaardag

Stijn is vandaag 7 geworden. Met zes vrienden en Iris gingen we met zijn allen een piratenspeurtocht doen. Deze hadden Marion en ik 's ochtends uitgezet in het Kromslootpark. Tussendoor waren er allerlei opdrachten tot de finale waarin de lang verloren gewaande schatkist van Manke Willem gevonden werd.


Bij deze foto vroeg ik of de piraten hun aller gevaarlijkste houding konden aannemen....

12 maart 2006

Zwemloop ATC Almere

Gisteren (zaterdag 11 maart) een zwemloop in Almere gedaan. De afstanden waren 1 kilometer zwemmen en 10 kilometer lopen.

Het weer was niet bijzonder aantrekkelijk, 1 a 2 graden onder nul en een straffe schrale wind uit het oosten. De laatste ronde lopen begon het zelfs te sneeuwen... Gelukkig was het loopparcours in Almere-Stad in de omgeving van het zwembad, dus echt veel last van de wind had ik niet.

Ik zwom 15:35 over de kilometer. Net als de eerste zwemloop van het jaar, net wat trager als vooraf bedacht (namelijk tussen de 15:20 en 15:30). Maar zeker niet slecht... De wissel was traag, maar daar zal iedereen wel last van gehad hebben. Het valt namelijk niet mee om direct na het zwemmen iets droogs aan te trekken. Zeker gezien het koude weer buiten, wilde ik een droog shirt aantrekken. De wissel duurde daarom ongeveer 2:20.

Het lopen was 4 ronden van 2,5 kilometer door het Beatrixpark. Liep de eerste twee nog net iets boven de 10:30, maar de laatste 2 ronden gingen beduidend sneller. Een goed opgebouwde race dus van net onder de 42 minuten. De totaaltijd was 59:52. Wel achter mijn "dinsdagochtend-zwem-trainings-maatje" Joost Muller. Die zwom 45 seconden sneller als mij en liep ook nog eens een 2 minuten sneller. Dan moet ik 'm maar met fietsen inpakken, hahahaaa.

Als het even kan doe ik op dinsdagavond 4 april mee met de tijdrit van het Almeers Triathlon Circuit mee. Voor meer info zie www.atcalmere.nl.

Voor de wedstrijd voor het eerst serieus gebruik gemaakt van Powerbar energydrink. Dit na aanleiding van het interview van Frank Heldoorn in de "Triathlon Sport". Geen problemen met zwemmen en lopen (halverwege het lopen ook nog eens een bekertje van dit spul gedronken), dus hier gaan we verder mee experimenteren.

Het was een leuke wedstrijd met ook nog eens goede tijden, dus mijn weekend was weer geslaagd. Vanmiddag nog lekker 50 kilometer op de ATB de benen soepel gereden, top!

10 maart 2006

Bij de zij-ingang van ASM... en andere avonturen op een door-de-weekse vrijdag


Ik was tussen de middag voor de halfjaarlijkse controle naar de tandarts geweest, toen Hans (ook een zeer gewaardeerde collega, zie zijn website Steenbeek Vastgoed) mij tegenkwam bij de zij-ingang van ASM. Hij was net in de cleanroom geweest en had zodoende het "company" fototoestel bij zich.

Wedstrijden/Evenementen 2013

  • 21-04-2013 40km Tijdrit ATC
  • 02-06-2013 MD Triathlon Nieuwkoop
  • 22-06-2013 1/3 Triathlon Oud-Gastel
  • 06-07-2013 NK MD Triathlon Didam
  • 04-08-2013 MD Triathlon Eupen
  • 24-08-2013 1/4 Triathlon Anna Paulowna
  • 14-09-2013 NK 1/1 Triathlon Challenge Almere
Powered By Blogger