1/4 Triathlon Heerenveen

De eerste triathlon van het seizoen en wel in Heerenveen! De week voor de wedstrijd was het weer super-de-lux, dus zorgen om de watertemperatuur had ik niet. Had afgelopen woensdag nog een half uurtje in het Gooimeer gezwommen wat doorgaans wat kouder moet zijn dan zo'n aangelegd recreatiemeertje. Echter de weersvoorspellingen gaven wel wat reden tot zorg. Vanaf zaterdag zou het weer gaan omslaan en zouden we een nat pinkster weekeinde in het vooruitzicht hebben. Gelukkig viel het erg mee en is het de hele wedstrijd droog gebleven met een matig windje kracht 3 a 4 en af en toe zelfs wat zon!
Moeders & Edy en mijn buren (deden mee aan de recreatieve series voorafgaand) waren mijn "supporters", dus dat motiveerde nog wat extra ;-)

Het zwemparcours was 3 rondjes van 500m in een klein recreatie meertje. Ik zwom voor mijn gevoel redelijk vlot door, maar zag aan de waterkant dat het slechts 27:12 was. Of ik had zo slecht gezwommen, of het parcours was wat aan de lange kant? Ik gok op het laatste...

(Met de groene badmuts in het midden)

Fietsen was 4 rondjes van 9 km door een mooi stukje Friesland. Mooie omgeving maar niet een echt lekker "lopend" rondje. Dat kwam mede door de vele verkeersdrempels en hobbels in het wegdek door boomwortels. Ik reed 0:59 over de 36 km, dus zo'n 36,5 km/hr gemiddeld. Had wel zo'n 1 a 1,5 minuut sneller mogen zijn.

Toen begon het lopen. Na de Run-Bike-Run van vorige week had ik een vervelende irritatie in mijn rechter heup opgelopen. Dit manifesteerde zich in de afgelopen week in elke looptraining na zo'n 6 a 7 km lopen. Ook nu leek deze irritatie ongeveer rond dit punt terug te komen, maar het zette niet door en aldus kon ik toch redelijk door lopen. Uiteindelijk had ik 43:30 gelopen. Qua mogelijkheden wel wat onder mijn kunnen, maar dat kwam mede doordat ik het lopen niet gepushed had. Mijn HFavg op het lopen was 159. Normaal zou dit zo rond de 165 moeten zijn.

Uiteindelijk stond er 2:12:40 op de finishklok. Ik was 42e van de 80 geworden. Dat lijkt misschien niet zo geweldig, maar in de breedte stond hier een zeer sterk deelnemersveld!! Niet top dus, maar zeker ook niet slecht. Een "routinewedstrijd" zal ik maar zeggen...

Volgende week de halve van Nieuwkoop. Dan wordt het pas echt serieus! Namelijk 3 km zwemmen, 80 fietsen en 20 lopen. Maar hopen dat het lekkere weer snel mag terug komen.