De weervoorspellingen zagen er op voorhand niet geweldig uit. Koud, regen, harde wind en een watertemperatuur van 16 graden. Na de start vond ik snel het goede ritme, dus lange slagen & aan beide zijden ademhalen. Na 45:06 met een HFavg van 138 klom ik op de kant. Het parque fermee inlopend zag ik Michael Dirkzwager zijn wetsuit uittrekken en tijdens mijn wissel zag ik Mike van de Breul zijn helm opzetten, dus wist ik dat ik qua positie ook goed gezwommen had.
Mike benaderde ik op de fiets in het begin op een meter of 20, maar dat kostte mij toch te veel moeite. Ik had mezelf voorgenomen om mij aan de opdracht te houden, dus maar een tandje lichter geschakeld om de HF te drukken. Na zo'n 10 minuten fietsen gingen de hemelsluizen open. En regen betekend ook dat de temperatuur zakt. Voelde dat de gevoelstemperatuur op het randje van toelaatbaar zat. Kon de laatste ronde van 27km nauwelijks meer in mijn bidon knijpen en ook het schakelen ging niet makkelijk meer. 81 km fietsen ging in 2:21:41 met een HFavg144. Had misschien een fractie sneller verwacht, maar de weersomstandigheden waren daar debet aan.
Na een moeizame wissel (kreeg door de koude vingers mijn helm niet los en geen sokken aan) ging ik op pad voor 20km. Het eerste rondje van 5km regende het nog, maar zo langzamerhand begon het steeds droger te worden. Via 4 gelijkmatig gelopen rondes van +/- 25 minuten kwam ik op 1:40:18 met HFavg147 op 20km uit. Mijn totaaltijd was 4:52:45 met een HFavg van 144. Helemaal voldaan aan het vooraf gestelde doel. De benen voelden in de dagen na de wedstrijd zelfs behoorlijk goed, dus ik heb alle vertrouwen in een goede afloop voor de Ironman Klagenfurt.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten