Ik heb dus een paar jaar redelijk fanatiek gesquashed, dus "wel ja ik doe wel mee" antwoorde ik na een half minuutje nadenken. Ik wist dat ik daar best wel een paar pijnlijke bilspieren aan kon overhouden, maar dat moet toch kunnen in deze tijd van het jaar.
Voelde al snel tijdens het spel dat mijn lichaam niet zo gewend is aan het explosieve karakter van squash. Blaren op mijn voeten, blaren op mijn hand en bilspieren die wat onwillig werden. De dagen erna waren een heuse martelgang. Had meer spierpijn (billen en onderrug) dan na afloop van een hele triathlon!!! Vooral de fietsstraining van gisteren (2 dagen na het squashen) was een pijnlijke. De "core" van de training bevond zich in zone 3 (HF148-153). Kon door mijn pijnlijke bilspieren niet eens in deze zone komen. De maximale hartslag was zo rond 142, meer kon ik niet aan.
Zo veel contrast tussen twee dagen, voelde mij donderdag nog supersterk en vrijdag qua spierkracht zo slap als een vaatdoek. Vandaag is het zondag en staat er een rustdag op het programma, helemaal niet verkeerd! En ook nog eens een extra uurtje slapen door de overgang naar wintertijd.
Ennnnnn, zo kwam ik er zojuist achter dat dit mijn 100e post is!
Geen opmerkingen:
Een reactie posten