Het weer was voor die dag redelijk goed voor een hele triathlon. Weinig wind (hoewel je die in de vlakke polders rond Almere altijd goed voelt) en een temperatuur van zo'n 23 graden. Welliswaar met veel zon, dat het voor het gevoel nog warmer maakte.
Het zwemmen was dit jaar eerst een rondje van zo'n 1100 meter met daarna een landgang om vervolgens naar de havenkom te zwemmen. Traditioneel had ik weer last van kramp in beide kuiten tijdens het zwemmen. Komt denk ik door de golfslag. Hoewel, als ik de tv beelden van het verslag van de wedstrijd zie, leek dat wel mee te vallen. Geheel volgens schema stond ik na 1:05 aan de kant.
Ondanks de kalme wind begon ik rustig met fietsen. Ik had de zelfde fietstijd als verleden jaar in mijn hoofd en die was onder iets gunstiger omstandigheden gereden. Vanaf de tweede ronde besloot ik het tempo iets op te voeren. Via rondes van 1:52, 1:47 en 1:49 kwam ik in de wisselzone voor de laatste en niet de minste opdracht van vandaag: de marathon.
Foto: Martin Kroon
Zoals ik hiervoor al vermelde was het vrij warm voor het lopen. Jezelf goed verzorgen is dan het devies. Dat was de laatste jaren voor mij nog als eens een probleem. Zo gauw mijn maagje een beetje begon te protesteren stopte ik met drinken en voeding. Dit had dan weer tot gevolg dat je niet gauw daarna zo slap als een vaatdoek wordt...
Dit jaar was ik vast besloten elke ronde van 14km 4 gels (met 2 bekertjes water) te gebruiken en bij elke verzorgingspost een bekertje water te nemen. Als "nooduitgang" wanneer mijn maag weer in protest-modus zou schakelen zou ik dan overstappen op water en cola. Deze protest-modus werd dus ingeschakeld na zo'n 32km lopen. Na de verzorgingspost op havendreef op ca. 34km moest ik kort na de cola-water (da's weer eens wat ander dan cola-rum) mix overgeven. Wonder boven wonder liep ik daarna nog 2km "lekker". Daarna ging de kaars langzaam uit omdat mijn maag niks meer verdroeg, zelfs een paar slokjes water voelde aan alsof er iemand hard van binnen uit op mijn maag duwde. Ik lag op dat moment nog op sub 11 uur schema, maar wist op dat moment dat dat voor vandaag een brug te ver zou zijn.
Foto: Martin Kroon
Na 11:12:40 stond ik weer in het stadion. Moe maar voldaan nog lekker nagenieten van de gedane inspanning.
Foto: Martin Kroon
Net zoals verleden jaar bedank ik weer Marion voor alle huiselijke support. Het valt niet altijd mee om een triathleet als echtgenoot te hebben. En Michael en Herman voor het supporteren! Van zo'n dag langs de kant staan wordt je vaak nog moeier als meedoen ;-)
Volgend jaar het WK Long Distance in Almere. Dan ben ik er zeker weer bij!!!!
4 opmerkingen:
Jammer van het laatste deel, maar toch gefeliciteerd met je prestatie. Ik heb groot respect voor iedereen die zo iets voltooit.
Petje af.
Tot in het zwembad,
Marcel de Natris
Cor, weer een knappe prestatie en elk jaar weer sneller van de 12u12 naar 11u36 en nu 11u15 knap gedaan. Volgend jaar moet het lukken om onder die 11 uur te komen. Je maag begint er maar een keer aan te wennen toch.
Tot eind september bij de Mudbikers on tour in Sauerland.
Spinning Aart
Heel stoer Corleone! Dit zie je mij niet doen hoor! Dat braken is toch wel een teken dat je heel ver gaat met je lijf, denk ik dan.
Vooralsnog proficiat met de vierde "overwinning"!!!
Tot morgen!
Cor, Top hoor ik doe het je niet meer na. Volgend jaar een jublileum en de kroon op al je trainingsenergie zou een tijd zijn onder de 11 uur. We zullen je in het ATB weekend in Sauerland alvast klaar gaan stomen voor volgend jaar. (jij hardlopen wij fietsen ;-).
Groetjes,
Jeroen
Een reactie posten