Door de grote hoeveelheid lopers lukte het mij niet om goed vooraan te staan. Dat was jammer, want de eerste kilometer was ik te druk bezig om de trage starters die voor mij stonden in te halen. Zag overigens aan de kilometertijden dat dit geen impact op de snelheid had, want tot aan kilometer 5 liep ik net onder de 20 minuten. Toen volgde een tegenwind stuk van ongeveer 1,5km en zag vervolgens bij km 7 dat ik gemiddeld boven de 4 min/km zat. Kwam ook omdat ik "geïsoleerd" liep. Een meter of 50 tot 100 voor mij zag ik Frank Veldman lopen, maar dat gat was gewoon te groot om ff dicht te lopen.
Op kilometer 9 liep ik gemiddeld weer onder de 4 min/km (ongeveer 35:55), dus dacht dat die sub 40 er wel in ging zitten. Helaas bleek het bordje van de 9e kilometer toch een stukje te vroeg geplaatst te zijn en kwam ik na 40:08 over de finish. Kon mij op dat moment niet zo veel schelen, want toch weer een stukje vlotter (en makkelijker) gelopen dan in de Kromslootparkloop. Het lopen in de hoge HF zones gaat mij momenteel ook best wel makkelijk af. Dus is het zaak om deze opgebouwde snelheid mee te nemen naar de lange afstanden (Ironman Frankfurt en Triathlon Almere) waar het deze zomer echt om gaat draaien.
Na de finish nog wat ontspannen uitgelopen om vervolgens mijn medereizigers Corine Nelen en Hans Lampe, die de halve marathon liepen, nog binnen te halen. Volgende en laatste 10km van dit winterseizoen wordt de ATC 10 Miles (waar de 10km ook deel van uitmaakt).
Geen opmerkingen:
Een reactie posten