Dit seizoen stonden er 2 Run-Bike-Run's bij het Oeverse Bos op het programma. Was het bij de 1e nog wat fris weer en kwamen er maar 6 man aan de start. Bij deze uitvoering stonden alle cracks van TV Oude Veer aan de start, dus gezellig druk met zo'n 25 man. Ik had Jan Fhijnbeen bereid gevonden om mee te gaan, dus gezellig met z'n 2'en in de auto.
Ik had het plan opgevat om extra vroeg bij de start te zijn zodat ik wat langer kon inlopen. Na de wedstrijd ook weer wat langer uitlopen en een 1/2 uurtje fietsen. Dus eigenlijk een Run-Run-Bike-Run-Bike-Run.
De eerste 3km beheerst gelopen, deze ging in 13:21 in HFavg159 (85% van HFmax). Vlotte wissel en snel op weg voor de 20km fietsen. Ik verwachtte dat Jan een beste fietstijd in de benen zou kunnen hebben en zette er meteen flink de sokken in om niet ingehaald te worden. Al snel voelde ik echter dat er geen echte power in de benen zat. Dat leverde 33:08 in HFavg160 (86% van HFmax). Na aankomst van het fietsen zag ik Jan bij start/finish staan. Hij bleek de verkeerde fietsschoenen meegenomen te hebben, ATB ipv raceschoenen. Dat gaat natuurlijk niet passen...
De 2e run leverde 13:46 in HFavg159 (85% van HFmax) op. Na 3km lopen, 20km fietsen & 3km lopen had ik als eindtijd 1:01:45 op de klok staan. Niet bijzonder goed, had de vorige RBR 59:06. Dus een dikke 1,5 minuut trager met betere weersomstandigheden als 4 weken geleden. Viel dus een beetje tegen. Heb op het moment moeite om te presteren in de hogere HFzones. Is misschien ook niet zo heel erg, dit zijn niet de wedstrijden waar het dit seizoen om gaat.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten