Mijn nieuwe Quintana Roo Lucero Lite was er ook helemaal klaar voor. Had er intussen al wat ritjes opgemaakt en nu dus echt eens op wedstrijd snelheid. Het weer was ook perfect, fris & zonnig voorjaarsweer met een dun windje.
De eerste 3,1km lopen ging in 12:09 met een HFavg van 166. Helemaal goed dus. Daarna 20km (drie rondjes van 6,6km) fietsen in 32:27 met een HFavg van 161. Kon hier wel merken dat ik nog moeite had om een hogere HF te halen.
Als laatste dan weer diezelfde 3,1km lopen. Deze liep ik in 12:38 met wederom een HFavg van 166, een halve minuut minder snel dan de eerste run. Daar ben ik dus heel tevreden mee, want die eerste run start je helemaal fris terwijl de laatste run gelopen wordt met al wat kilometers in de benen.
Uiteindelijk 4e geworden met een eindtijd van 58:31. De twijfels die ik laatst had over mijn loopvorm lijken niet terecht, want de looptijden i.c.m. met HF van dit jaar lijken aardig op die van 2007. In 2007 liep ik namelijk in deze periode heel erg goed. Had die winter namelijk 2 halve marathon's onder de 1:30 gelopen (1:26 in dec 2006 te Linschoten en 1:27 in feb 2007 in Woerden).
Volgende wedstrijd is zaterdag 4 april (over 2 weken). Dit is een zwemloop (1-10km) die deel uitmaakt van het Almeers Triathlon Circuit.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten