Wolfskamerloop

In overleg met trainer Lars Karmelk heb ik besloten dat ik dit najaar/deze winter wat meer ga werken aan snelheid met lopen. Daar hoort wat a-specifieke looptraining in de hogere zones bij, maar ook enkele "snelle" 10km wedstrijden. De Wolfskamerloop was vandaag de 1e in een rijtje van vier 10km loopwedstrijden die ik dit najaar/deze winter ga lopen.

Vooraf aan de wedstrijd 3/4 uur warm gereden op de Tacx en daarna met Corine Nelen & Omar Brons naar Huizen afgereisd. Na een toilet bezoek en 10 minuten inlopen, ging de wedstrijd van start.

Loopwedstrijdjes van dit soort afstanden betekent snel starten en dat is best wel ff wat anders als de loopstart in een triathlon. Gelukkig wist ik na een kilometer te stabiliseren en voelde zelfs in de 2e 5km dat het best wel steady en goed aanvoelde. Na 42:04 zat de 10km weer in de benen. Biedt weer veel perspectief voor de komende maanden. Thuis nog weer 3/4 uur uitrijden op de Tacx en het sportieve gedeelte van deze zondag zat er weer op.

Volgende 10km loopwedstrijd is de Kromslootparkloop op zondag 4 december in mijn hometown Almere.

Foto: Marcel de Boer