"Vlees nog vis" zou ik deze wedstrijd willen noemen. Sinds ik train met behulp van de schema's van Chris Brands worden dit soort wedstrijden met de rem op gedaan. Dat dat soms nog wel erg wennen is voor mij, bleek vandaag wel. Je weet dat je niet volle bak gaat doen, maar tijdens de wedstrijd hink je constant op 2 gedachten. "Ga ik volgens schema" of "ga ik volle bak". Vroeger koos ik altijd volle bak... Vandaag was het "vlees nog vis" omdat ik toch niet volle bak ging maar eigenlijk ook net boven de gestelde HF zones. Ook nog eens een pittige trainingsperiode achter de rug, dus excuses genoeg.
De wedstrijd begon pas laat in de middag, namelijk 16:45. Kreeg in de loop van de dag helaas last van een lichte hoofdpijn. Kon dat vooral merken als ik bukte of tijdens de tuimel keerpunten met het zwemmen.
Ik zwom samen met Merijn Schuurman in 1 baan. Dat was dus wel ontspannen. Merijn heeft duidelijk een sprongetje gemaakt met zwemmen deze winter. Hadden we vorig jaar nog dezelfde zwemtijd, dit jaar was hij met 14:46 28 seconden sneller dan mij. Ik had dus 15:14.
Zoals gewoonlijk bij zwemlopen bij mij wederom een trage wissel. Volgend jaar toch maar eens met 3 in 1 tripak gaan zwemmen in plaats van een trishort waar ik na het zwemmen een shirt aan moet trekken. Moest ook nog eens de HF band en looppod van mijn Polar aantrekken cq op mijn schoen klikken. Je bent "data driven" of niet :-). Met een tripak aan kan ik waarschijnlijk ook nog eens met HF band zwemmen.
Eenmaal buiten gekomen miezer regende het nog steeds (dat deed het al de hele dag). De eerste km was de HF nog wat aan de hoge kant, maar al snel stabiliseerde deze zich zo rond de 2 km zo rond de HF157. Uiteindelijk 44:07 gelopen met een HFavg van 157. Wilde eigenlijk alles rond de 154 lopen, dus net een paar slagen boven schema. Positief was wel dat dit tempo dusdanig aanvoelde dat ik probleemloos nog wel zo'n 10km kon lopen.
Uiteindelijk had ik een eindtijd van 1:00:37. Daar ben ik 6e master mee geworden. Dat viel me wel wat tegen. Voor wat het waard is, sta nog wel steeds bovenaan in de tussenstand van het circuit http://www.tvalmere.nl/site/index.php/Tussenstand-ATC-2008.html.
Over twee weken mijn eerste "core" wedstrijd van dit seizoen in Nieuwkoop. Dat is tevens het NK Triathlon Middle Distance (3Z-80F-20L). De komende 2 weken zijn qua training weer wat rustiger, dus zou ik optimaal getapered aan de start van Nieuwkoop moeten verschijnen.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten