Voorbeschouwing 1/1 triathlon Almere

Morgen is het weer zover, de hele (1/1) triathlon van Almere. 3.8 km zwemmen, 180 km fietsen en 42 km lopen, de derde hele triathlon tot nu toe. De voorbereiding was dit jaar uit de kunst, geen nare ongelukken en ziektes. Ook het weer ziet er voor morgen fabelachtig uit, 20 graden (water en lucht) windkracht 2 a 3 en voornamelijk bewolking. Wellicht in de loop van de middag een spatje regen, maar dan ben ik als het goed is al aan het lopen. En het(fiets) materiaal is "nagelnieuw"...

Alle ingredienten voor een snelle wedstrijd dus. Vanaf mei tot medio juli de trainingsduur naar zo'n 15 uur per week gebracht. Vervolgens 3 weken van ruim 20 uur en de laatste twee weken getapered naar morgen. Vooral dit jaar aanzienlijk meer loopkilometers gemaakt. Dat alles zal mij hopelijk naar een eindtijd rond de 11 uur moeten brengen. Na 1:15 wil ik op de fiets zitten en na 7 uur beginnen met lopen om vervolgens een marathontijd van 4 uur te realiseren. Dat in totaal moet dus zo'n 11 uur worden. Gaat dat lukken? Het is misschien wat optimistisch, maar waarom ook een keer niet. Vorig jaar brachten 2 lekke banden en een zeer matige laatste 14 km lopen mij op 12:12. Dus met een beetje geluk en een stabiel lichaam...

Tijdschema:

• 7:45 Start zwemmen
• 9:00 Start 1e ronde fietsen
• 10:55 Start 2e ronde fietsen
• 12:50 Start 3e ronde fietsen
• 14:45 Start 1e ronde lopen
• 16:05 Start 2e ronde lopen
• 17:25 Start 3e ronde lopen
• 18:45 Finish

Optimistisch? Morgenavond zal ik het weten!

Van de week is er de nodige comotie rond de kwaliteit van het zwemwater van het Gooimeer, en met name de havenkom, geweest. Veel algengroei en dode vissen aldaar. Dat heeft de organisatie afgelopen woensdag doen besluiten dat de start en finish van het zwemmen op het oude vertrouwde surfstrand gaan plaats vinden. Dat het water er daar ook niet zo geweldig uitziet (en ook ruikt) blijkt wel uit onderstaande foto... Een beetje Vicks Vaporub onder mijn neus smeren en dan is dat ook weer opgelost ;-)