De weken voor de wedstrijd vielen me niet altijd even goed mee. Druk op het werk, veel drukte thuis met allerlei verjaardagen her en der en uiteraard het pittige trainingsprogramma, maakte dat dat ik niet helemaal vol vertrouwen afreisde naar Klagenfurt. Voor mijn gevoel had ik een paar extra rustdagen in deze piekweken moeten plannen. Ik hoopte in de week voor de wedstrijd door de nodige rust wat aan niveau te winnen.
Woensdag voor de wedstrijd afgereisd met Jan Fhijnbeen, Hans Lampe en Eric Visser (en de diverse echtgenotes & schoonfamilie). Na een lange reis van 13 uur (1200km) kwamen we precies op tijd voor het avondeten aan. Al snel bleek het niet een echt bruisend hotel te zijn. Had eigenlijk verwacht dat er meer "activiteiten" voor de wedstrijd zouden zijn, maar dat bleek dus niet waar.
Raceday:
Om 7 uur viel het startschot en doken 2600 triathleten het warme water van de Worthersee in. Ik starte eigenlijk iets te behouden en bleef in de meute hangen. Daardoor kwam ik met HFavg130 na 1:03 het water uit. Gezien de HFavg niet slecht, maar het had voor mijn gevoel wel een paar minuutjes sneller gekund.
Het fietsparcours was 2 rondes van 90km met daarin 2 klimmetjes. In totaal 1700 hoogtemeters maakte dit best wel een pittig fietsparcours. De eerste ronde reed ik in 2:35 en dat voelde goed aan. Zo'n 10 km later kwam Jan langszij en hebben we de rest van het parcours bij elkaar gereden. Dit leverde Jan helaas wel een penalty van 6 minuten op. Volstrekte willekeur in het uitdelen van straffen als je het mij vraagt. Door de enorme hoeveelheid deelnemers ontkwam je gewoon niet aan zo af en toe rijden in een grotere groep. Deze groepen werden op de klimmen altijd weer uit elkaar geslagen.
Overigens waanzinnig enthousiaste toeschouwers langs het parcours die voor "Tour de France" achtige taferelen zorgde. Daar kreeg ik zo af en toe best wel kippenvel van!
Na 5:16 fietsen met HFavg140 kon ik mijn fiets in het rek zetten en begon 42,2km lopen. Qua tijd zat ik op 6:30 uur, dus zat ik stiekem al een beetje aan mijn PR van 10:38 te denken. Ik hoopte namelijk hier een marathon van onder de 4 uur te gaan lopen. De eerste 21 km gingen redelijk op schema, maar na 25km begon ik mijn bovenbenen (quadriceps) te voelen. De hartslag, die ik in het begin nog rond de 140 wist te houden, zakte langzaam naar beneden. Na 31 km begon het onvermijdelijke wandelen. Dit resulteerde in een marathon tijd van 4:18 met HFavg135, niet echt de tijd die ik van te voren in gedachte had.
Mijn eindtijd was 10:49 en daar kan ik als eindresultaat goed mee leven. Of het mindere lopen nu aan de mindere voorbereiding, het pittige fietsparcours of de warmte lag of een combi van de 3, is mij nog niet helemaal duidelijk.
In ieder geval nu goed herstellen en toewerken naar de 2e IM afstand van dit jaar, de triathlon van Almere. Met bijna nul hoogtemeters in het fietsparcours en vakantie in mijn piekweken, zouden de puzzelstukjes in Almere best nog wel eens in elkaar kunnen vallen. Ik ga ervoor!!!
Als afsluiter nog de prestaties van mijn lotgenoten die week in Klagenfurt:
Hans deed het supergoed met een tijd van 9:34, een nieuw PR en slechts 9 minuten verwijderd van een Hawaii slot!
Jan deed sinds jaren weer eens goed voorbereid aan een LD triathlon mee en scoorde 11:21.
Eric, die niet helemaal fit aan de wedstrijd begon, besloot vooraf al dat hij maximaal van het inschrijfgeld (400 euro) wilde genieten en kwam binnen in 12:20.
